自宅でのボイトレは効果的?

自宅でのボイトレは効果的?

声が小さかったり歌っている時に声がかすれてしまったりといったお悩みは、ボイストレーニングで解決します。ボイストレーニング(ボイトレ)とは、今までなんとなくしていた発声を見直し、より美しくより大きな声を出すための発声練習の事です。

 

ボイストレーニングと聞くと、専門的で、自分一人ではできない難しいものに感じる方も多いはずです。レッスン代が高すぎて、プロの人々しか通わないようなイメージもあります。確かにそういったレッスンもありますが、最近は素人向けのボイトレスクールもよく見かけます。本気で歌を上達させたい人や、歌の発表の予定がある人は、通ってみるのもいいでしょう。「でもお金がかかってしまうし、通う時間もない」という方には、ここで自宅でもできる簡単なボイトレをお教えしましょう。

 

まずは丹田を意識して呼吸しましょう。7秒息を吸って、3秒止めて、7秒息を吐いてください。それをリピートします。息を吸うのも吐くのもそれぞれ長めにして呼吸を続けてください。肺ではなく、腸のほうから空気を出すようなイメージで行ってください。

 

この呼吸法を自宅で毎日繰り返して下さい。長ければ長いほど良いですが、時間がない時は1セット(吸って→止めて→吐く)をやってください。歌う前にも行うといいでしょう。肺が動かされて、より声量が増した状態で歌えます。お手軽自宅レッスンを実践してみましょう。

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